La vitamine D aide les bactéries amies à repeupler l’intestin, ce qui en fait le compagnon idéal des suppléments probiotiques

Un régime riche en graisses seul ne peut pas déclencher un syndrome métabolique, un groupe de conditions associées à un risque accru de maladie cardiaque et de diabète. Les chercheurs d’une nouvelle étude publiée dans Physiology ont déclaré que la carence en vitamine D est nécessaire pour que ce syndrome progresse. Les auteurs ont atteint cette conclusion après avoir observé des souris et leurs bactéries intestinales. Leur recherche a révélé que la supplémentation en vitamine D diminuait le risque de développer un syndrome métabolique. Si ces résultats se révèlent similaires chez les humains, cela pourrait impliquer des options de prévention plus abordables.

« Sur la base de cette étude, nous pensons que maintenir les niveaux de vitamine D à un niveau élevé, que ce soit par exposition au soleil, alimentation ou supplémentation, est bénéfique pour la prévention et le traitement du syndrome métabolique », a déclaré le professeur Stephen Pandol. Le professeur Pandol était co-auteur de l’étude. Il a poursuivi en disant: «Un supplément alimentaire en vitamine D suffisant peut partiellement mais significativement antagoniser le syndrome métabolique causé par un régime riche en graisses chez la souris. Ce sont des quantités équivalentes aux recommandations diététiques pour les humains. « 

Le mariage de l’alimentation et de la lumière du soleil

Il est bien connu qu’un régime riche en graisses augmente significativement le risque de développer un syndrome métabolique, caractérisé par l’obésité, la résistance à l’insuline, et plus particulièrement, un foie gras. Le régime affecte l’équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries dans l’intestin. Cependant, les chercheurs ont noté qu’un approvisionnement insuffisant de vitamine D a encore aggravé l’équilibre, et a agi comme un catalyseur pour l’apparition complète d’une maladie métabolique. La carence en vitamine D a réduit la quantité de molécules antimicrobiennes qui favorisent la santé des bactéries intestinales. Lorsque ces niveaux de vitamine D étaient équilibrés, les niveaux de sucre dans le sang se sont améliorés et les foies sont devenus moins gras.

En conclusion, les auteurs de l’étude ont déclaré qu’un régime riche en graisses seul n’est pas suffisant pour déclencher le syndrome métabolique. Une carence en vitamine D est nécessaire en combinaison pour les personnes à développer une condition métabolique. Yuan-Ping Han, l’autre co-auteur de l’étude a déclaré: «Peu d’études ont indiqué que la supplémentation en vitamine D pourrait ne pas améliorer les troubles métaboliques chez les humains. Cependant, ces études reposent en grande partie sur des enquêtes à long terme, qui peuvent être entravées par une mauvaise observance et un dosage insuffisant. « 

Les deux Han et Pandol sont optimistes que les résultats de leur étude se révéleront vrais chez les humains. « Nous prévoyons une étude clinique pour confirmer le lien entre la carence en vitamine D et la perturbation des bactéries intestinales, et son association avec le syndrome métabolique », a déclaré Han.

Comment savoir si je suis déficitaire en vitamine D?

Les professionnels de la santé suggèrent que près de la moitié de la population mondiale est déficitaire en vitamine D. Connue comme la «vitamine du soleil», la vitamine D est essentielle pour l’absorption du calcium dans le corps et favorise la croissance osseuse et cellulaire. Alors que la vitamine D peut être trouvée dans certains aliments, la principale source de vitamine D est l’exposition au soleil. Un article sur AuthorityNutrition.com a énuméré certains des symptômes les plus communs d’une carence en vitamine D. (Relatif: Apprenez comment améliorer votre santé avec les articles sur Prevention.news.)

Être malade: La vitamine D combat les bactéries et les virus qui causent la maladie.

Fatigue et fatigue: Des études de cas suggèrent une relation entre une carence en vitamine D et une fatigue sévère.

Douleur aux os et au dos: La vitamine D est nécessaire à la santé des os.

Dépression: Les chercheurs notent un lien entre la dépression et de faibles niveaux de vitamine D.

La cicatrisation des plaies: La vitamine D augmente la production des composés essentiels à la cicatrisation.

Perte osseuse: Une étude observationnelle a conclu que les femmes ménopausées d’âge moyen ayant une faible densité minérale osseuse présentaient également de faibles taux de vitamine D.

Perte de cheveux: La perte de cheveux chez les femmes a été liée à des niveaux insuffisants de vitamine D.

Douleurs musculaires: De nouvelles preuves suggèrent qu’une carence en vitamine D peut entraîner des douleurs musculaires.

Ces symptômes peuvent être facilement soulagés avec un régime approprié et une supplémentation en vitamine D.